corso condotto da Rosella Denicolò

A casa o in viaggio: vacanza è fare spazio, prendersi il tempo. Respirare. Non sempre è così facile soprattutto dopo un periodo di intensa attività. Per questo ti proponiamo un programma esperienziale di Mindfulness in 4 settimane.

Meditazioni, esercizi di respirazione, camminate zen da fare al mare, in montagna, in campagna o nel giardino di casa o nella propria stanza. Un angolo di spazio e di silenzio da dedicare a se stessi per allenare la mente a staccare.

 

Come funziona:

 

• Un incontro serale on line alla settimana di un’ora e mezza dalle 18,00 alle 19,30 dove imparerai una pratica da continuare durante la settimana.

 

• Ogni giorno 20 minuti di esercizi mindfulness da fare da soli, seguendo, per ogni settimana, una traccia audio diversa.

 

Cosa contiene:

 

• 6 ore di formazione
• 4 tracce audio
• Attestato di partecipazione

 

Il lunedì 5-12-19-26 agosto ore 18,00 – 19,30

 

120€   98€

Per informazioni: info@inorigine.it

Rosella: 342 5452860

Richiesta iscrizione

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